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직장인들이 겪고 있는 증후군

토리댁 2018.11.23 12:00

 



현대인이 겪고 있는 증후군!



업무와 스트레스로 만성 피로를 넘어 다양한 증후군에 시달리는 직장인들.

 

이와 같이 피곤하고 힘든 직장생활이 반복되면 자신도 모르게 직장인 증후군이 찾아올수 있답니다.

 

직장인들이 겪고 있는 증후군은 어떤것들이 있을까요?

 

나도 모르게 걸릴수 있는 직장인 증후군과 예방법에 대해 알아보도록 해요~




| 파랑새 증후군

 

현실에 만족 못한채 끝없이 새로운 이상만을 추구,

직장 등에 적응하지 못하거나, 발생하는 난관을

극복하려는 의지보다 이직을 통해 문제를 

해결 하려는 직장인들이 겪는 증상!  

자직 자신의 삶에서 행복을 찾지 못했다고 생각합니다.

또다른 어딘가에 자신이 추구하는

'행복'이 존재할 거라고 굳게 믿고 있는 파랑새 증후군!

혹시 당신은 어떠신가요?


 

 

  | 번 아웃 증후군

 

 

 

한  가지 일에 지나치게 몰두하던 사람이

어느순간 정신적, 신체적 에너지가 모두 소진되어

무기력해지는 증상.

 

의욕이 급격히 저하되고 성취감과 공감력이 떨어진다.

뇌의 지속적인 스트레스를 피하려고 하기 때문인데..

 

이러한 증상이 나타날 때는 충분한 휴식을 갖는게 가장 중요합니다.

또한 운동, 동호회 등과 같이 사람들과 어울리는 활동으로 삶의 활력을 불어 넣어주는것도 방법이랍니다.

 

 

셰익스피어의 작품 <햄릿>의 명대사인

'죽느냐 사느냐, 그것이 문제로다' 에서 따온 이름.
현대사회에서 쏟아지는  수많은 정보 때문에 어떤 것을 취하고, 어떤 것을 버려야 할지 선택하지 못하는 결정장애 증상을 뜻합니다.

 

이에 큐레이션 서비스라고 일컫는 '맞춤 추천' 서비스가

소비자들의 선택에 도움을 줄 것이라는 전망이 이어지면서 관련업계에 호황을 맞이하게 되기도 하는데요..^^

 

많이들 겪고 있는 증상이 아닐까 생각됩니다.

 

 

 

| 햄릿 증후군

 

 

 

 

 | 스마일 마스크 증후군

 

 

 

겉으로 보이는 얼굴은 웃고 있는 표정이지만 마음 속으로는 절망감과 슬픔을 느끼는 증상! 이 증후군을 앓고 있는 사람들은 화가 날때, 

슬플때도 웃는 얼굴을 유지하려고 애쓰며 늘 웃어야

한다는 압박감에 본심을 숨기게 됩니다. 


식욕감퇴, 불명증, 무력감, 잦은 회의감 등의 증상을 동반하며 이후 우울증으로도 발전할 수 있는 위험한 증후군입니다.

 

특히, 텔레마케터, 승무원 등 친절을 베풀어야 하는 서비스 직종에서 근무하는 분들이 자기 감정을 잃어버린 기분에

빠져들기 쉽습니다.

 

무조건 착하고 웃을 필요는 없습니다. 자신의 감정을 적절하게 표현하는 것만으로도 이 증상을 완화할 수 있습니다.

무엇보다 내 안의 감정을 스스로 인정하며, 그에 다른 나만의 스트레스 해소법을 찾는것도 중요합니다.

 

 

 

 | 빌딩 증후군

 

 

 

건물 안에서는 두통, 현기증 등의 증상을 보이다가 건물 밖으로 나가면 증세가 사라지는 현상

작업 능률 저화와 기억력, 집중력 감퇴 등 정신적 피로와 호흡기 질환을 부르는 이 증상은 실내 공기 오염을 원인으로 보고 있다.

 

사무실의 쾌적한 공기를 위해 자주 환기를 시켜주는 것이 좋고, 수시로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 휴식도 매우 중요하며 자주 건물밖으로 나가 5~10분 정도 바깥 바람을 쐬거나 가벼운 맨손체조나 스트레칭을 하면서 몸을 풀어주면 더욱 좋습니다.


 

 | 리플리 증후군

 

 

1995년 범죄를 소재로한 '재능있는 리플리씨'라는 주인공 이름으로 탄생하게 된 '리플리 증후군'

 

자신의 인생이 아닌 타인의 인생을 살았고, 친구이자 재벌의 아들을 죽인 다음 그의 인생을 살아갑니다.

 

현실을 부정하고 자신이 마음속으로 꿈꾸는 허구의 세계를 진실이라고 믿으며 거짓말을 반복하는 증상

 

욕구 불만족과 열등감으로 시작하여 한두번의 거짓말을 하게 되고... 점점 그 거짓을 진실로 믿게 되면서 소설 내용처럼 누군가를 해할 수 있는 위험성을 지니고 있습니다.

 

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