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[취미 있으신가요?] 소영씨의 성인발레

토리댁 2017. 3. 30. 10:07

 

취미 있으신가요? 


봄이 왔어요^^ 겨우내 묵혀 두었던 지방을 확실히 해결하기 위해서.. 요즘 여기저기서 운동 붐이 일고있는데요~

누구나 다 할 수 없을 것만 같은 성인발레!

필라테스요가 등과 함께 몸매 라인이 아름다워 지는 운동으로 요즘 많은 이들이 선호하고 있다고 합니다.



토마토시스템의 깜찍이 소영님의 취미생활인 '발레 너무 궁금하네요^^



 발레



안녕하십니까 16년도 7월에 입사한 UI 개발도구 TF팀 배소영 사원입니다.

성인 발레 취미로 시작한지 반년정도 지났습니다. 간단하게 소개 드릴께요~ 조금 부끄럽긴 하지만 이쁘게 봐주세요!

 


- 발레를 하게 된 동기

처음에는 다이어트를 하기 위해 시작했습니다. 몸의 불균형이 심해 바로 잡기 위해서는 필라테스, 요가 등이 있었습니다만

스트레칭과 자세 교정을 해주기 위한 운동이 필요 했답니다.

찾아보다 보니 발레와 수영이 좋다는 기사를 접하게 되었고... 입사 후 서울 근교에는 성인을 위한 발레 학원이 많다는 것을 알고

시작하게 되었습니다



운동하고 난 후 달라진 점

제일 먼저 눈에 띄게 좋아진 것은 자세였습니다.

걷는 자세부터 좋아지더니 부가적으로 유연성과 체력이 좋아졌습니다. 성인 발레는 아이들과 달리 무리한 자세보다는

스트레칭 위주로 이루어지는 동작을 하다 보니 전체적으로 몸의 선이 부드러워졌습니다.

이젠 다리 쫘악~~~~ 찢을수 있어요^^

 

 

- 발레에 대한 간략한 설명 (장단점 등)

성인 발레는 밸런스 향상과 자세 교정에 가장 중점으로 합니다. 날씬한 바디라인과 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있고

내면의 미를 향상시켜 우아함을 동반한 아주~ 매력적인 운동이죠.

다른 근력 운동과 달리 스트레칭을 겸비한 운동으로서 운동 후 나른함이나 공복감이 적습니다. 또한 클래식 음악을 기본으로

하여 박자에 맞추어 자세를 하다보면 자연스럽게 유연성과 체력을 기를 수 있답니다.

하지만  6개월 이상을 꾸준히 해야만 효과를 얻을 수 있다고 하니... 성인 발레에 도전하신다면 길게 보시는고 도전해보시길!

 저랑 같이 발레학원 다녀요~~~


 

 



- 내 발레복발레슈즈발레사진막 자랑하고 싶은 모든것

성인 발레는 처음에 보면 다들 접근 하기 힘든 운동이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 의외로 간단하게 시작할 수 있는 운동이랍니다. 연예인 강소라씨도 성인 발레로 다이어트에 성공했다고 하는 사례도 있습니다!!

발레복은 아직 초보자라서 기본 레오타드를 입고 하는데 실제로 보면 그렇게 부끄러운 복장은 아닙니다;;

아래 첨부된 사진들은 논현역 근처 성인 전문 발레 학원에서 6개월 이상 하신분들과 발레 하는 모습입니다



- 투자시간 및 투자금액

처음 시작할 때는 일주일에 3회씩 70분 수업을 했습니다.

기본적인 체력과 유연성을 요구하는 동작들 이기 때문에 20분 이상의 준비운동을 한 후 본격적인 음악에 맞추어 자

세에 들어 갑니다.

현재는 수영과 병행하다 보니 일주일에 2회씩 80분 수업을 하고 있습니다.

금액은 각 학원 마다 다르지만 요가 학원들과 가격이 비슷합니다.

 

 


 


 

정말 우아한 백조 같아요~ 사진을 보니... 정말 아무나 할 수 없을것 같은데요^^;

 

우아한 백조 같이 멋진 공연을 보여주실 그날을 기대해 봅니다.

 

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